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新任央行行长两会后首秀 传递10大重要信息

2019-09-23 21:59 来源:时讯网

  新任央行行长两会后首秀 传递10大重要信息

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  新任央行行长两会后首秀 传递10大重要信息

 
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新任央行行长两会后首秀 传递10大重要信息

来源:健康报2019-09-23 09:04
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  □北京康复医院胃肠康复中心 李旭斌

  中秋佳节和国庆长假将至,家人及亲朋好友相聚,推杯换盏、大快朵颐在所难免。晚睡晚起又打乱了三餐规律,常常是早饭不吃,中饭乱吃,晚饭多吃。这种做法容易造成消化不良,还可能引起急性胰腺炎、胆囊炎等疾病的发作。

  对于预防胆囊炎或胰腺炎发作,主要环节在于控制饮食。每餐不宜过饱,尽量吃一些低脂、高维生素、易消化的清淡食物,但蛋白质的质和量也一定要保证。饮酒和吃高脂肪食物是引起慢性胰腺炎急性发作或迁延难愈的重要原因,因此一定要禁酒,禁吃大肥肉。饮食中宜少吃煎炒,多吃蒸炖,以利消化吸收。盐也不宜多,多则增加胰腺充血水肿,故以清淡饮食为好。蔬菜可多吃菠菜、青花菜和花椰菜、萝卜,但须煮熟吃,将纤维煮软,防止腹泻。调味品不宜太酸、太辣,以免增加胃液分泌,加重胰腺负担。水果可选桃子、香蕉等没有酸味的水果。

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